VIDA SANA

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¿El aguacate es una fruta o una verdura?

SÍ, EL AGUACATE ES UNA FRUTA!Confirmado: el aguacate es una fruta densa en nutrientes, no una verdura, perteneciente al género Persea de la familia de las lauráceas. ¿Y lo sabías? El aguacate es en realidad una baya!* El aguacate se considera una fruta porque cumple con todos los criterios botánicos ...
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Aguacate Hass vs Haas – ¿Cuál es correcto?

A menudo nos preguntan, "¿cuál es, el Aguacate Hass o el Aguacate Haas?" La ortografía correcta es "Hass". ¿Por qué es "Aguacate Hass"? Porque el Aguacate Hass lleva el nombre de Rudolph Hass, un cartero de California que patentó el Aguacate Hass en 1935. Foto histórica del Sr. y la ...
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¿Cuántas calorías hay en un aguacate?

Respuesta: Una porción (2 cucharadas, 1 onza, o 1/5 de un aguacate mediano) tiene 50 calorías. Esta es una de las preguntas más comunes que recibimos de los amantes del aguacate interesados en los hechos de la nutrición del aguacate. La mayoría de las personas se sorprenden cuando aprenden sobre ...
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Árboles de aguacate, flores de aguacate en flor

Es el primer día de la primavera, y ¿qué dice la primavera más que flores frescas y hermosas? Mientras que el otro día en las arboledas con el cultivador de aguacates de California Ralph Foster, era evidente que la primavera está sobre nosotros. El clima era perfecto, los pájaros cantaban ...
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Los aguacates como parte de una dieta libre de gluten

¿Los aguacates no tienen gluten? Correcto. Como fruta fresca entera, los aguacates son una alternativa sin gluten a los ingredientes que contienen gluten. De acuerdo con la Clínica Mayo, aquellos que siguen dietas libres de gluten pueden tener bajos niveles de ciertas vitaminas y nutrientes, incluyendo fibra, folato y riboflavina ...
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Hábitos saludables con aguacate

Siempre es un buen momento para mirar más de cerca cómo se forma el plato y explorar las numerosas formas en que los hábitos saludables valen la pena. Un hábito saludable es comer una poderosa dieta basada en plantas que incluya frutas como los nutritivos aguacates. Cuando se trata de ...
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Cómo encajan los aguacates en las dietas populares de hoy en día

Muchas personas buscan una dieta o un plan de alimentación que les ayude a verse y sentirse lo mejor posible. Sin embargo, no todas las dietas son creadas iguales. Algunas son modas pasajeras, otras son un estilo de vida que se ha demostrado que proporciona beneficios para la salud y ...
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Cómo los aguacates pueden ayudar con un vientre plano

Como con todas las frutas y verduras, lavar los aguacates antes de cortarlos. Vea nuestros consejos para elegir y usar los aguacates. Se ha sugerido que la ingesta de prebióticos puede: ejercer efectos protectores para prevenir el cáncer de colon; reducir la inflamación y los síntomas asociados con la enfermedad ...
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Aprenda sobre los diferentes tipos de variedades de aguacate

Los aguacates Hass vienen de un buen lugar Los huertos de aguacates Hass producen aguacates naturales y deliciosos. El suelo es ideal; hay un drenaje adecuado, abundante sol y brisas marinas frescas durante todo el año. Estas condiciones excepcionales nos proporcionan una abundancia de aguacates apetitosos, aterciopelados y cremosos. ¡Gracias ...
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¿Van a ser veganos o vegetarianos?

Con la abundancia de beneficios para la salud que se pueden encontrar en una dieta de adelanto de las plantas, que van desde la reducción potencial del índice de masa corporal, el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre (HbA1C), no es de extrañar que los estilos ...
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Los aguacates son un alimento para la diabetes

Si crees que has oído mucho sobre la diabetes últimamente, es porque la prevalencia de esta peligrosa enfermedad está aumentando. Según la Asociación Americana de la Diabetes, más de 30 millones de personas de todas las edades - casi el 10% de la población americana - tenían diabetes en 2015 ...
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Los aguacates son un primer alimento perfecto para el bebé

¿Sabías que los aguacates son una gran primera comida para el bebé? La textura, el sabor y el increíble perfil de nutrientes están perfectamente maduros para las pequeñas manos y bocas que empiezan a comer alimentos sólidos. REUNIR LAS NECESIDADES DE NUTRICIÓN La leche materna y/o la fórmula infantil está ...
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Aguacates grandes vs. pequeños – ¿Importa el tamaño?

Los aguacates vienen en todas las diferentes texturas, variedades, madurez y tamaños! Sin embargo, algunos creen que los aguacates más pequeños son de menor calidad que los medianos o grandes. Hay un mito que dice que los aguacates más pequeños aún no están maduros, tienen una semilla más grande, o ...
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¡Las calorías son buenas calorías!

Calorías. Todos las necesitamos. Pero cómo se alcanzan los requerimientos calóricos de una manera deliciosa y satisfactoria es otra historia. Hay infinitas maneras de satisfacer tus necesidades calóricas, pero en lugar de obsesionarte con cada cosa que comes y bebes, es más fácil y agradable comer mayormente alimentos enteros. Estos ...
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